美国宾汉姆顿大学近期研究找到，早睡有助抑郁症和焦虑症化疗，让人更加悲观。研究人员找到，休息时间晚睡不会减少重复考虑到一些负面点子的风险。此前多项研究也找到，晚上睡眠中时间较短、睡得晚与不存在更好的负面点子相关联。
研究人员挑选了100名大学生已完成一系列调查问卷和计算机任务，并通过学生的问和计算机任务展现出，评估出有每位大学生对某些事物的担忧、冥想和不受后遗症的程度。研究人员还告知了每位学生是习惯早睡还是晚睡。
结果显示，互为较那些睡得早于、睡得宽的人，睡得晚、睡得较少的人有更加多负面点子，调查问卷也证实，那些将自己叙述为夜猫子的人会重复经常出现更好的负面点子。研究人员雅各布·诺塔回应，“对于那些备受负面思想后遗症的人来说，保证在每晚如期睡觉是一种非常简单而有效地的化疗方式。
”对睡眠中时间增加与精神病理学之间关系的研究早就指出，病人专心于睡眠中能减低心理病态的症状。研究人员回应这一研究为化疗心理障碍修筑了一条新途径。
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